Značky
Zľavy
Novinky
Podporujte dobro
Bestsellery
Veľkoobchod
KontaktVěděli jste, že?
Člověk průměrně usíná 7–15 minut. S rostoucím věkem se doba usínání mírně prodlužuje. Pokud se ale převalujete bezúspěšně déle než 30 minut, může se jednat o příznaky spánkové poruchy.
Přírodní pomocníci pro lepší a kvalitní spánek
Věděli jste, že?
Člověk průměrně usíná 7–15 minut. S rostoucím věkem se doba usínání mírně prodlužuje. Pokud se ale převalujete bezúspěšně déle než 30 minut, může se jednat o příznaky spánkové poruchy.
Naplnili ste celú pastvinu pri počítaní oviec a... nič? Tvoja myseľ sa túla, ale zdá sa, že nemôžeš zablúdiť do svojich snov? Potom ste na správnom mieste - na poličke so spoľahlivými tabletkami na spanie. Pre zdravý a hlboký spánok môžete popíjať bylinkové čaje, užívať výživové doplnky, kvapkať Bachove esencie a upokojovať sa aromaterapiou.
Ako zlepšiť spánok?
Aby zaspávanie konečne nebolo zívaním, tu je 7 tipov na dobrý spánok:
- Bilginové čaje - už naše prababičky vedeli, že medovka, harmanček alebo levanduľa upokojujú myseľ a prispievajú k zdravému spánku.
- Relaxačný kúpeľ - pripravte svoje telo na spánok relaxačným kúpeľom s kvapkou esenciálneho oleja, hrsťou soli do kúpeľa alebo šumivou bombou.
- Aromaterapia - niekoľko kvapiek esenciálneho oleja v aróma difuzéri urobí zo zaspávania príjemný rituál.
- Bachove kvetové esencie - správne namiešané zmesi účinných látok v kvapkách pomáhajú upokojiť myseľ a uvoľniť telo.
- Vypnite obrazovky - 2-3 hodiny pred spaním sa nepozerajte do telefónu alebo počítača, aby si vaše oči oddýchli od modrého svetla.
- Vetranie - Pred spaním vetrajte a udržujte v spálni teplotu maximálne 20 °C. V miernom chlade sa urýchľujú regeneračné procesy v tele.
- Regulárnosť - choďte spať približne v rovnakom čase a doprajte si 7-8 hodín spánku. Vedci dokázali, že nepravidelný spánok predlžuje čas potrebný na zaspanie a vedie k dennej ospalosti.
Pro klidný spánek a usínání
Zklidní a připraví na spánek
Pro lepší kvalitu spánku
Zklidňuje mysl
Zklidňující vůně
Uvolní svaly a zrelaxuje
Se zklidňující levandulí
Levandulový relax
Pro bombastickou relaxační koupel
Uklidňující levandule a citron
S levandulí a pačuli
Ručně vymazlená
Pro relaxaci a klidný spánek
Jemně šumí a vyživí pokožku
Pomáhá zvládat dočasný stres
Provoní i větší prostory
Jednoduché použití
Pro uvolnění a zklidnění
Zklidní a uvolní
Jemně šumí a vyživí pokožku
Ideální pro usínání, 4 programy
Omlazení těla i mysli
Pro nalezení vnitřího klidu
Ručně vymazlená
Nejprodávanější na Econea.cz
Mohlo by vás zajímat
Tady vždycky trčí, co právě teď frčí
Životabudiče
Příroda se po zimě probouzí plná elánu, ale co vy? Máte dostatek energie na vítání jara? Tady doušek najdete. :)
Deodoranty pod lupou
Proč si neucpávat póry? Jak je to s tím hliníkem a proč říct potu zdar a smradu amen? Jasně a přehledně.
Jarní koutek
V této rozkvetlé poličce se k sobě tulí jedno kvítko vedle druhého. Pojďte nasát jarní vůni a atmošku.
